أفضل 4 منتجات لهرمون الميلاتونين من منتجات أي هيرب

الميلاتونين هو هرمون يتم إنتاجه بالأساس بواسطة الغدة الصنوبرية الجسد ويؤدي دورًا مهمًا في عملية النوم، ويرتبط إنتاجه وإفرازه في المخ بتوقيتات اليوم، إذ يزيد عندما يأتي الليل، وينقص في النهار، كما ينخفض إنتاجه مع التقدم في العمر، ويتوفر هذا الهرمون في صورة مكمل غذائي، ويصنع في الغالب على هيئة أقراص أو كبسولات تؤخذ عن طريق الفم، وهناك بعض الدلائل على تواجده في أعضاء أخرى كالعينين والنخاع العظمي والأمعاء، وتتأثر مستويات الميلاتونين في الجسم بالأساس بالضوء والشمس في الخارج، حيث يأخذ في الارتفاع عندما تظلم، بينما يعمل الضوء على وقف إنتاجه وبالتالي تخفيف مستوياته، ويقوم بإعطاء إشارات للدماغ لإدارة وتنظيم جسمك ونشاطه بحسب المعطيات التي يأخذها من الضوء في الخارج.

فوائد هرمون الميلاتونين

1- صحة العين: يبدو أن خصائص الميلاتونين المضادة للأكسدة يمكنها أن تساعد في تقليل مخاطر أمراض العيون، حيث من شأنها أن تعمل على حماية الشبكية من الضمور البقعي الناجم عن التقدم في العمر.

2- علاج قرحة المعدة: يساهم في تخفيف قرحة المعدة وشعور الحركة المصاحب لها، ومن الممكن إضافة الميلاتونين إلى دواء علاج الإرتجاع المريئي، ويعمل على نجاح الدواء بشكل واضح.

3- زيادة هرمون النمو لدى الرجال: يتم إطلاق هرمون النمو بشكل طبيعي أثناء النون، وفي الواقع يبدو أن الميلاتونين يؤثر على الغدة النخامية لدى الرجال فيجعلها أكثر حساسية لهرمون النمو.

4- علاج الاكتئاب الموسمي: يعتبر الاضطراب العاطفي الموسمي أو الاكتئاب الموسمي هو اضطراب عاطفي يتأثر بدورات النوم لدى الأشخاص خصوصا تلك المتعلقة في ساعات الضوء في الخارج، ومن هنا يأتي دور الميلاتونين المهم في الحد من أعراض هذا الاكتئاب، حيث يقوم على تنظيم ساعات النوم وبالتالي تعزيز الحالة المزاجية للمريض.

5- علاج اضطراب النوم لدى المكفوفين: وهو المعروف باسم التواتر اليومي، ويمكن أن يفيد الميلاتونين في شفاء هذه الاضطراب لدى البالغين والأطفال.

6- علاج تأخر مرحلة النوم: وهو المعروف باضطراب طور النوم المتأخر، وفي هذا الاضطراب، يتأخر موعد نوم المريض ساعتين أو أكثر عن موعد نومه المعتاد، مما يجعله ينام متأخرًا وبالتالي يستيقظ متأخرًا، وتشير الأبحاث إلى أن استخدام الميلاتونين يقلل من الوقت اللازم للاستغراق في النوم، كما يعجل من بداية النوم لدى البالغين والأطفال المصابين بهذا الاضطراب.

7- الأرق: تشير الأبحاث إلى أن استخدام الميلاتونين يسهم في تقليل الفترة اللازمة للاستغراق في النوم بشكل طفيف، غير أنه تأثيره على جودة النوم ووقت النوم الكلي لم يتضح حتى الآن، ومن المحتمل أن يكون أكثر فائدة للبالغين الأكبر سنًّا الذين قد يعانون من نقص هرمون ميلاتونين.

8- الاضطراب المصاحب للسفر: تشير الأدلة إلى أن الميلاتونين يمكن أن يخفف أعراض الاضطراب المصاحب للسفر، مثل اليقظة والنعاس أثناء النهار.

9- اضطرابات النوم لدى الأطفال: كشفت نتائج دراسات أُجريت على أن الميلاتونين قد يسهم في علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال المصابين بعدد من الإعاقات، ومع ذلك، يوصي الأطباء عادةً باتباع عادات النوم الصحية كخطوة أولية على طريق العلاج.

الآثار الجانبية لهرمون الميلاتونين

قد تتضمن الآثار الجانبية الأقل شيوعًا للميلاتونين هو الشعور بالاكتئاب لفترات قصيرة أو الرعاش الخفيف أو القلق الخفيف أو تقلصات مؤلمة في البطن أو سهولة الاستثارة أو انخفاض اليقظة أو الارتباك أو التوهان، ومن الممكن أيضًا أن يسبب النعاس أثناء النهار، فتجنب قيادة السيارة خلال خمس ساعات من تناول هذا المكمل الغذائي، وهناك أيضًا بعض التفاعلات الدوائية المحتملة، وهي كما يلي:

1- مضادات التخثر والعقاقير المضادة للصفائح الدموية: وهي التي تعمل على الحد من تخثر الدم، وقد يؤدي الجمع بين هذه الأدوية والميلاتونين إلى زيادة احتمالية الإصابة بالنزيف.

2- مضادات التشنج: من المحتمل أن يثبط الميلاتونين تأثير الأدوية المضادة للتشنج، مما قد يؤدي إلى زيادة تكرر النوبات، خاصة لدى الأطفال المصابين بإعاقات عصبية.

3- أدوية ضغط الدم: ربما يؤدي الميلاتونين إلى تفاقم مشكلة ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم.

4- مثبطات الجهاز العصبي المركزي: من الممكن أن يؤدي استخدام الميلاتونين مع تلك الأدوية إلى زيادة تأثيره المهدئ.

5- أدوية داء السكري: يحتمل أن يؤثر على مستويات السكر بالجسم، لذا في حال كنت تتناول أدوية داء السكري، ينبغي عليك استشارة الطبيب قبل بدء تناول الميلاتونين.

6- أدوية منع الحمل: ربما يؤدي تناول أدوية منع الحمل بالتزامن مع الدواء إلى زيادة تأثيره المهدئ، كما قد يزيد من الآثار الجانبية التي قد تنجم عن تناول الميلاتونين.

أفضل 4 منتجات لهرمون الميلاتونين من منتجات أي هيرب

ميلاتونين Natrol

• يساعد على النوم بشكل أسرع ولمدة أطول
• خالي تمامًا من المواد المخدرة بنسبة 100%
• هذا المنتج له قوة مضاعفة لتعزيز النوم
• مكمل غذائي مناسب لجميع النباتيين
• قرص مكون من طبقتين، ويعمل على تحرر الميلاتونين بسرعة لمساعدتك على النوم بشكل أسرع
• يحتوي على فيتامين ب6 لدعم إنتاج الميلاتونين في جسمك بشكل طبيعي
• يتم تناول قرص واحد قبل موعد النوم بمدة 20 دقيقة

لشراء المنتج اضغط هنا

ميلاتونين 21st Century

ميلاتونين Nature’s Bounty

• يساعد على تعزيز النوم الصحي لكي تستيقظ في الصباح بكل حيوية
• خالي بنسبة 100% من العقاقير المساعدة على النوم
• مكمل غذائي ذات جودة مضمونة
• مكونات هذا المنتج تمت دراستها إكلينيكيًا وتم فحصه مخبريًا
• غير مخصص للاستعمال في حالة الحمل أو الإرضاع
• يتم تناول كبسولة واحدة للبالغين عند النوم
• لا تقم بالقيادة أو تشغيل الآلات أو تناول المشروبات الكحولية أثناء استعمال هذا المنتج
• يجب حصر الاستعمال لمدة شهرين مع فترة فاصلة لمدة أسبوع
• غير مخصص للاستعمال لمن هم أقل من 18 عامًا

لشراء المنتج اضغط هنا

ميلاتونين Solgar

• يساعد على تعزيز الاسترخاء والنوم
• مكمل غذائي غير معدل وراثيًا
• خالي تمامًا من الجلوتين والقمح ومنتجات الألبان
• مناسبة تمامًا للأشخاص النباتيين
• غير مخصص للاستعمال في حالة الحمل أو الرضاعة
• أقصى حد للاستخدام مدة شهرين مع التوقف عن الاستخدام لمدة أسبوع
• غير مخصص للاستعمال لمن هم أقل من 18 عامًا
• توقف عن الاستخدام واستشر الطبيب في حالة ظهور أي آثار جانبية
• تجنب استخدام المنتج عند القيادة أو تشغيل الآلات
• يتم تناول حبة واحدة عند وقت النوم

لشراء المنتج اضغط هنا