أفضل 5 منتجات فيتامين سي من اي هيرب

يعتبر فيتامين سي أو فيتامين ج من المكونات الغذائية الأساسية المتوفرة بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويعرف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك، ولا يستطيع جسم الإنسان تصنيعه، ويوجد أيضًا في شكل المكملات الغذائية، ويساعد الجسم في الحفاظ على الأنسجة الضامة بما فيها العظام والجلد والأوعية الدموية وغيرها من الوظائف المهمة والحيوية في الجسم.

فوائد منتجات فيتامين سي:

1- تقوية المناعة:

أثبتت الدراسات أن من فوائد فيتامين سي فعاليته في الوقاية من نزلات البرد وفي التخفيف من حدتها أيضًا، ويتوقف هذا على الجرعة والتي ينبغي أن تكون مناسبة بما يكفي للعلاج أو للوقاية منها. وأشارت أيضًا لأهميته في تعزيز جهاز المناعة، والمساعدة في إنتاج كريات الدم البيضاء، وبالتالي يساعد في الشفاء من معظم الأمراض الفيروسية عندما يتم استخدامه بشكل صحيح، حيث ثبتت فعاليته في تسريع شفاء المصابين بالفيروس المسبب للإنفلونزا من النوع أ.

2- خفض الكولسترول

بينت الدراسات أنه فعاليته بشكل جيد في خفض مستويات الكوليسترول الضار ومستوى الدهون الثلاثية في الجسم، مما يساعد في الحماية من أمراض القلب.

3- تعزيز صحة العيون

هناك العديد من الإثباتات على دوره في منع تطور التنكس البقعي، وهو اضطراب يرتبط بالشيخوخة ويؤدي لفقدان البصر، ويساعد أيضًا على تأخير أو منع إعتام عدسة العين المعروفة باسم الماء الأبيض في العين.

4- تحسين المزاج

يساعد في تصنيع النواقل العصبية المهمة في تحسين الحالة المزاجية والضرورية لعمل الدماغ بكفاءة، وقد أثبتت الدراسات إلى أهمية فيتامين ج في تحسين الحالة المزاجية، والتقليل من مستويات هرمون التوتر.

5- الوقاية من السموم

بسبب احتواء فيتامين سي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، فقد ثبت دوره في التقليل من الأضرار الناجمة عن مجموعة عديدة من السموم البيئية بما في ذلك البنزين، والمبيدات الحشرية، والنيكوتين، والنترات، والإشعاعات، والمعادن الثقيلة، و التقليل أيضًا من الآثار الضارة للتدخين والكحول.

6- حماية القلب

يمتلك فيتامين سي خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والتقليل من عوامل الخطر لأمراض القلب، فبالتالي خفض خطر الإصابه به، ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، والإصابة بالسكتة الدماغية.

7- حماية الأنسجة والبشرة

يحفز فيتامين سي إنتاج الكولاجين ولذلك يلعب دور أساسي في صحة الأنسجة الضامة والبشرة، مثل: الجلد، والعظام، والأوتار، واللثة، والأوعية الدموية، وبسبب هذه الميزة فإن فيتامين سي ضروري لالتئام الجروح، وينبغي استخدامه كعلاج قبل وبعد الجراحة.

8. الوقاية من مرض النقرس

تبين من خلال دراسة أن فيتامين سي يقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم، وبالتالي يساعد في الوقاية من الإصابة بالنقرس.

9- الوقاية من فقر الدم

يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد من من النظام الغذائية وخاصة من مصادره النباتية، وهذا مفيد بشكل خاص للنباتيين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالي من المصادر الحيوانية للحديد مثل اللحوم، وبالتالي فإنه يساعد في الوقاية من الإصابة بفقر الدم، والمساعده في علاجها.

10- الوقاية من السرطان

فهناك العديد من الأبحاث التي تدعم أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان، وكشفوا أن معظم دراسات التحكم في الحالات قد وجدت علاقة عكسية بين تناول فيتامين سي الغذائي وسرطانات الرئة والثدي والقولون أو المستقيم والمعدة وتجويف الفم والحنجرة أو البلعوم والمريء.

11- الوقاية من مرض الاسقربوط

وفقًا للدراسات العلمية، فإن النقص الحاد في فيتامين سي إلى الإصابة بمرض الإسقربوط، ويمكن أن تظهر علامات المرض في غضون شهر من نقص فيتامين سي، وهي تشمل الأعراض الأولية التعب والتوعك والتهاب الصالات الرياضية، ومع ذلك، يمكن أن تتفاقم الحالة لتشمل الاكتئاب ونزيف اللثة وترخي الأسنان وفقدانها، إذا تركت دون علاج فقد تكون قاتلة.

مصادر فيتامين سي

للحصول على كمية كافية من الفيتامين يجب أن يعتمد الشخص على الأطعمة والمكملات، وذلك لأنه لا يتم إنتاج هذا الفيتامين في جسم الإنسان، ويمكن الحصول عليه من العديد من المصادر ومنها: الجوافة، والفلفل الرومي، والطماطم، والحمضيات، والفراولة، والبروكلي، والبطاطا، والمانجا، والكيوي.

أضرار فيتامين سي

إن الحصول على الجرعات العالية من مكملات فيتامين سي يمكن أن تسبب مشاكل صحية عديدة، ويجب أن يكون هناك توازن في تناول المكملات الغذائية، و​هناك سبع علامات رئيسة يجب الانتباه إليها، وتشمل: الصداع والأرق وحرقة المعدة والإسهال والغثيان والقيء وتشنجات البطن. كما أن انتفاخ البطن يمكن أن يكون علامة على أنك قد تناولت الكثير.

 

أفضل 5 منتجات من فيتامين سي في أي هيرب

 

• تركيبة معدة بدون جلوتين وبدون المكملات المعدلة وراثيًا
• خاضع للرقابة طبقًا لممارسات التصنيع الجيدة
• موافق لمعايير دستور الأدوية الأمريكي
• منتج ممتاز وله تأثير كبير جدًا على صحة الشعر والبشرة والأظافر
• يتم تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الطعام أو بدونه

لشراء المنتج اضغط هنا

 

 

• علكات غنية بفيتامين سي بنكهة البرتقال الطبيعية
• تركيبة معدة بدون جيلاتين أو جلوتين أو مكونات معدلة وراثيًا
• خاضع للرقابة من جهة خارجية تلتزم بممارسات التصنيع الجيدة
• مناسب للأطفال من عمر 4 سنوات فأكثر والبالغين
• يعمل على حماية الأطفال من الأنفلونزا الموسمية
• يتم تناول 3 علكات يوميًا مع أو بدون طعام

لشراء المنتج اضغط هنا

 

• مكمل غذائي يساعد في دعم الاستجابة المناعية الصحية
• يساعد في دعم إمكانات الجسم المضادة للأكسدة.
• عامل مساعد أساسي لأنظمة الإنزيم المهمة.
• عنصر ضروري لصحة المفاصل والأنسجة الضامة الأخرى.
• غير معدل وراثيًا وخالي تمامًا من الجلوتين
• يحظى بمكانة كبيرة نظرًا لجودته وموثوقيته
• يساعد في إنتاج الكولاجين والكارنيتين وبعض الناقلات الكيميائية في الدماغ
• يتم خلط ملعقة واحدة مع 8 أونصات من العصير ويؤخذ مرتين يوميًا، ويفضل من دون طعام

لشراء المنتج اضغط هنا

 

 

• يساعد في تحويل الغذاء إلى طاقة
• يقوي المناعة ويعطي طاقة صحية
• مكمل غذائي غني بفيتامين سي وحمض الفوليك وفيتامين ب
• يتم تناول قرص واحد يوميًا ويفضل مع وجبة الطعام

لشراء المنتج اضغط هنا

 

• يحتوي على (72) من معادن البحر الأيونية
• يستخدم لشد وتفتيح البشرة
• خالي تمامًا من البارابين والجلوتين والسلفات، ونباتي بنسبة 100%
• يحتوي علي فيتامين هـ وسي وأ والصبار لحماية البشرة
• يوضع على الوجه والرقبة النظيفة والجافة، وتدلك بحركة دائرية حتى تمتصه البشرة بالكامل، ويفضل استخدامه في الصباح

لشراء المنتج اضغط هنا