أفضل 4 منتجات كرياتين من منتجات أي هيرب

يعتبر الكرياتين حمض أميني يوجد على الأغلب في عضلات الجسم وكذلك في الدماغ، وغالبًا ما يحصل معظم الأشخاص علىة من خلال تناول المأكولات البحرية واللحوم الحمراء، وإن كانت نسبته بها أقل بكثير من نسبته في المكملات المصنعة، وينتج جسم الإنسان نحو جرام واحد من الكرياتين يوميًا داخل الكبد والبنكرياس والكليتين، ويخزن في صورة فوسفات داخل العضلات، حيث يستخدم في عمليات الحصول على الطاقة، ولذلك يتناول بعض الأشخاص الكرياتين عن طريق الفم لتحسين أداؤهم الرياضي وزيادة كتلة العضلات لديهم، ويتم تناوله أيضًا مع بعض المرضى لعلاج أنواع معينة من الأمراض العصبية العضلية.

فوائد الكرياتين:

يتم استخدام عادة والاستفادة منه بشكل خاص في الأنشطة الحركية والرياضية، ويساعد على ما يلي:

1- زيادة القوة وحجم العضلات: يساعد تناولة عن طريق الفم الرياضيين على أداء المزيد من التمارين أو السباقات، الأمر الذي يسهم في زيادة قوتهم وكتلتهم العضلية ويحسن أداؤهم، وغالبًا ما يتناول الرياضيون -الذين يمارسون أنشطة عالية الشدة على فترات متقطعة- الكرياتين؛ إذ تتطلب تلك الأنشطة سرعة التعافي أثناء فترات التدريب وإقامة المسابقات،

2- الوقاية من الإصابات: ويمكن استخدامه للوقاية من تكرر التعرض للجفاف وتقلص العضلات، وإصابات العضلات والعظام والأربطة والأوتار وكذلك الأعصاب، حيث يعمل على زيادة حجم الخلايا عبر تزويدها بالماء والرطوبة اللازمة، وتقليل مستويات المايوستاتين في الجسم والذي قد يبطئ ويقلل من عمليات نمو العضلات وتضخمها، وتحسين الإشارات والروابط بين الخلايا، مما يزيد من فاعلية العضلات في إصلاح أي تلف حاصل فيها، وتقليل تفكك البروتينات مما يزيد من كتلة العضلات في الجسم.

3- مكافحة بعض الأمراض: ومنها (مرض باركنسون) والذي يسبب تقليل منسوب الناقل العصبي الرئيسي في الدماغ  (الدوبامين)، وقد وجدت الدراسات أنة يساعد على رفع مستويات الدوبامين في الدماغ ومنع انخفاضها، وأيضًا الأطفال المصابين ببعض متلازمات نقص الكرياتين، قد يؤدي تناول بعض المكملات التي تحتوي علية عن طريق الفم إلى تحسين بعض الأعراض، وأيضًا مرض نقص مستويات الفوسفوكرياتين في الدماغ، والذي يساعد في زيادة مستويات هذه المادة في الدماغ وبالتالي مكافحة الأمراض العصبية وإبطاء تقدمها.

4- الإدراك وصحة الدماغ: يمكن أن تحسن المكملات أداء المهام الإدراكية على الأخص لدى كبار السن، والوقاية من الزهايمر.

5- ضمور العضلات وصحة العظام: قد تسهم المكملات في مقاومة ضعف العضلات الهيكلية ونقص كثافة المعادن بالعظام المرتبطين بالتقدم في العمر.

6- شيخوخة البشرة: تشير الأبحاث الأولية إلى أن استخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على الكرياتين على الوجه يوميًا لمدة ستة أسابيع ربما يقلل من ترهلات البشرة وظهور التجاعيد لدى الرجال، وتساعد أيضًا على تحسين التلف الناجم عن أشعة الشمس وتقليل التجاعيد.

7- مكافحة مرض السكري: أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكرياتين قد يساعد على خفض مستويات سكر الدم، خاصة عند تناول الكرياتين مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

8- تخفيف التعب والإرهاق: يساعد على تخفيف التعب والإرهاق بشكل عام خلال اليوم، والتقليل من أي شعور بالدوار أو الدوخة، كما أنة يساعد على رفع مستويات الطاقة في الجسم، لا سيما لدى الذين يعانون من قلة النوم والأرق.

الآثار الجانبية للكرياتين:

يمكن أن يتسبب الكرياتين فيما يلي:

• زيادة الوزن ككتلة جسم دون دهون بشكل عام.
• غير آمن للأشخاص المصابين بمشاكل في الكلى من قبل.
• التفاعلات المحتملة مع الكافيين والذي يؤدي إلى خفض مستوى فعالية الكرياتين.
• التشنجات والشعور بالقلق المستمر.
• آلام البطن والإسهال أو الأمساك.

أفضل 4 منتجات كرياتين من منتجات أي هيرب:

 

• العلامة التجارية للمكملات الغذائية لكمال الأجسام الأكثر مبيعًا في أمريكا
• مختبر باستخدام تقنية استشراب السائل عالي الأداء HPLC
• اكتسبت الحالات التي تناولته 6 رطل من العضلات
• مكمل غذائي عالي الجودة وخالي تمامًا من المواد المحظورة
• مصنع وفقًا لمعايير ممارسات التصنيع الجيدة الحالية
• يقدم هذا المنتج أفضل وأنقى الأنواع الذي يحسن من قوة العضلات وتحملها.
• طريقة الاستخدام: لأول 3 أيام (مرحلة التحميل): امزج مكيال واحد مع 8 أونصة من الماء وتناوله أربع مرات يوميًا. بعد اليوم الثالث (مرحلة المواظبة): امزج مكيال واحد مع 8 أونصة من الماء وتناوله مرة إلى مرتين في اليوم. لنتائج أكثر فاعلية، استبدل الماء بمشروب من الكربوهيدرات أو مشروب رياضي.

لشراء المنتج اضغط هنا

 

• كرياتين أحادي الهيدرات نقي 100% ويدعم الحركات العنيفة
• يدعم بناء العضلات مع مرور الوقت مع ممارسة التمارين الرياضية
• منتج أصلي معتمد موثوق به في المجال الرياضي
•  عند تناول ملعقة صغيرة من المنتج ستمد جسمك بشراب البروتين المخفوق المعزز للطاقة والبديل للوجبات الذي يساعد على زيادة الوزن.
• طريقة الاستخدام: تضاف ملعقة صغيرة ممتلئة من المسحوق الكرياتين مخفوق البروتين أو كوب من مشروبك المفضل، ويمزج بالملعقة

لشراء المنتج اضغط هنا

 

• منتج يدعم بناء العضلات وإنتاج الطاقة
• خالي تمامًا من السعرات الحرارية والسكريات والكربوهيدرات
• غير معدل وراثيًا وخالي من الجلوتين
• يتم تناول كبسولة واحدة يوميًا ويفضل أن تكون مع الوجبات

لشراء المنتج اضغط هنا

 

 

• درجة حموضة ثابتة وكرياتين منظم حاصل على براءة اختراع
• ضمان الجودة وفقًا لممارسات التصنيع الجيدة
• كري ألكالين هو أحد أشكال الكرياتين الذي يصل بخلايا العضلات إلى أعلى مستوى من القوة والنقاوة
• يدعم نمو العضلات ويعمل على تأجيج الطاقة ودعم الأداء الأمثل أثناء ممارسة التمارين والتدريبات المكثفة
• يتم تناول 2 كبسولة مرتين إلى أربع مرات يوميًا، ويتناول كمية كبيرة من السوائل معه

لشراء المنتج اضغط هنا